Quali sono le 5 cose più importanti in una relazione? Avere una relazione sana significa essere pienamente in grado di condividere te stesso con il tuo partner senza paura di danni fisici o emotivi. Sebbene le relazioni possano differire notevolmente, tutte le relazioni sane condividono diverse cose in comune.
Quali sono le cinque cose più importanti in una relazione?
In unrelazione sana, è importante dare priorità alla qualità della tua relazione e al benessere di ogni individuo.
articoli Correlati- Elenco dei valori familiari
- Importanza della comunicazione familiare
- Il ruolo di un padre in famiglia: oggi e nel passato
Confini sani
Confini sanisono fondamentali in ogni relazione solida. Avere confini sani significa che ogni partner è consapevole dei propri confini fisici ed emotivi, è in grado di comunicarli al proprio partner ed entrambi i partner sono rispettosi di ciò con cui ogni singolo partner si sente a proprio agio. Esempi di confini sani includono:
- Un partner vuole aspettare per fare sesso, e il loro partner non fa pressione su di loro ed è aperto a discutere il motivo senza giudizio.
- Un partner non è a suo agio nel parlare di un determinato argomento e il partner rispetta i suoi desideri.
- Entrambi i partner hanno concordato quanto il contatto e la comunicazione siano appropriati per loro.
- Entrambi i partner si sentono emotivamente e fisicamente al sicuro l'uno con l'altro.
Rispetto
In una relazione sana, rispetto significa onorare i desideri del tuo partner e tenere conto di come il tuo comportamento e le tue scelte avranno un impatto su di loro. Entrambi i partner devono essere rispettosi o la relazione può incontrare problemi di fiducia e intimità. Esempi di rispetto in una relazione includono:
- Ascoltare quando il tuo partner dice di no
- Essere onesti l'uno con l'altro
- Non interrompersi a vicenda mentre si chiacchiera o si risolvono discussioni
- Nessun insulto o intimidazione, specialmente quando i combattimenti sono accesi
- Utilizzo dell'ascolto attivoquando parlate tra di voi
Comunicazione
Senza una buona comunicazione, può sembrare davvero difficile far funzionare una relazione.Comunicazione sanasignifica far sapere al tuo partner quali sono le tue esigenze e come ti senti. Con una comunicazione sana, le coppie possono connettersi a un livello più profondo e assicurarsi di soddisfare le reciproche esigenze. Esempi di comunicazione sana includono:
- Far sapere al tuo partner che ti piace quando aiuta in cucina
- Discutere quando uno o entrambi si sentono feriti
- Far sapere all'altro quanto significhi l'uno per l'altro
- Discutere i tuoi obiettivi relazionali
Intuizione personale
Sebbene coltivare l'intuizione personale sia un compito individuale, può avere un grande impatto sulla salute della tua relazione. L'intuizione personale significa che sei in grado di riflettere sui tuoi pensieri e comportamenti, identificare il motivo per cui hai fatto o sentito qualcosa e notare se questa è stata una reazione sana o malsana alla situazione attuale, o una precedente che potrebbe essere stata innescata. Esempi di informazioni personali includono:
- Capire che il tuo partner potrebbe innescare inconsciamente un ricordo della prima infanzia
- Esaminare il proprio processo di pensiero e capire come questo influisca sul proprio comportamento nei confronti del proprio partner
Intelligenza emotiva
Avere intelligenza emotiva significa essere in grado di rimanere in sintonia e in connessione con te stesso e il tuo processo emotivo. L'intelligenza emotiva include anche affrontare le emozioni che potrebbero non essere piacevoli da provare, invece di metterle da parte o intorpidirle. In una relazione, quando entrambi i partner hanno un'adeguata intelligenza emotiva, le incomprensioni possono essere mitigate molto più rapidamente e con livelli di chiarezza più elevati, e i bisogni di entrambi i partner possono essere identificati più facilmente e successivamente soddisfatti.
Cosa rende una buona relazione?
Una relazione sana è quella in cui entrambi i partner si sentono al sicuro nell'esprimere i propri pensieri ed emozioni l'uno all'altro in modo che i bisogni di tutti possano essere soddisfatti. In una relazione sana, le discussioni vengono risolte, non respinte, ed entrambi i partner sono in grado di lavorare insieme come una squadra per elaborare i problemi. In una relazione solida, entrambi i partner amano davvero trascorrere del tempo insieme e sono sulla stessa pagina in termini di obiettivi relazionali.
Segni di una relazione malsana
I segni di una relazione malsana possono includere:
- I confini sono violati
- Abuso fisico, emotivo, sessuale e/o finanziario
- Ti senti nervoso o hai paura di comunicare i tuoi bisogni al tuo partner
- Senti che il tuo partner ha più potere nella relazione di te
- Ti senti intimidito
- Ti senti come se dovessi agire perfettamente intorno al tuo partner
- I litigi non si risolvono in modo sano
- Non ti senti ascoltato o capito dal tuo partner quando inizi a litigare
- Non vuoi rompere per paura di rimanere da solo
- Le tue esigenze non vengono soddisfatte nonostante le condividano con il tuo partner
- Il tuo partner dice che faranno una cosa, ma il loro comportamento è contraddittorio
Cosa è importante in una relazione?
Se non hai mai avuto esperienza in una relazione sana prima, è davvero importante essere consapevoli di come si presenta una relazione sana.
